Bienvenidos a La Cocina Del Pollo


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miércoles, 20 de noviembre de 2019

ARROZ BASMATI INTEGRAL SALTEADO CON TOMATES SECOS


ARROZ  BASMATI INTEGRAL SALTEADO CON TOMATES SECOS
½ taza de arroz basmati integral
1¼ taza de agua
¼ cucharadita de sal de agua
1 cucharada de aceite de vegetal
¼ taza de cebolla cortada en cuadritos
1/3 taza de pimientos verdes, cortados en cuadritos
1/3 taza de tomates secos al sol, cortados en cuadritos.

METODO
En una olla pequeña poner el arroz, agua, sal y hervir. Bajar el fuego y cocinar el arroz a fuego lento hasta que haya absorbido el agua.
En una sartén calentar el aceite y saltear los vegetales. Agregar y revolver el arroz.

miércoles, 6 de noviembre de 2019

QUINUA CON ALCAPARRAS Y ACEITUNAS


QUINUA CON ALCAPARRA Y ACETUNAS

PORCIONES: 2

INGREDIENTES
½ taza de quinua de 3 colores
½ cucharada de aceite de oliva
1 diente de ajo picado
¼ taza de cebolla cortada en cuadritos
1/3 taza de apio cortado en cuadritos
1/3 taza de pimientos rojos cortados en cuadritos
1 taza de agua
½ cucharadita de sal
1 cucharada de alcaparras
4 aceitunas verdes sin corozo, picadas
1 cucharada de cilantro picado

PREPARACION
En una olla pequeña calentar el aceite y sofreír el ajo, cebolla, apio, y pimiento rojo juntos.
Agregar el agua, sal y dejar a hervir.
Añadir el quinua, bajar el fuego y cocinar lentamente hasta que absorba el líquido.
Incorporar las aceitunas, alcaparras, cilantro, mezclar y servir.

viernes, 18 de octubre de 2019

CUSCUS AL PIMIENTO

PORCIONES: 4  INGREDIENTES 1 taza de cuscús ½ cucharada de aceite de oliva 1/3 taza de cebollita picada 1 diente de ajo picado 1/3 taza de cebolla picada ½ taza de pimiento morrón rojo cortado en cuadritos 1 cucharada de perejil picado 1 taza de agua ½ cubito de caldo de pollo


PORCIONES: 4

INGREDIENTES
1 taza de cuscús
½ cucharada de aceite de oliva
1/3 taza de cebollita picada
1 diente de ajo picado
1/3 taza de cebolla picada
½ taza de pimiento morrón rojo cortado en cuadritos
1 cucharada de perejil picado
1 taza de agua
½ cubito de caldo de pollo

PREPARACION
Calentar una olla pequeña con el aceite, sofreír la cebolla con el ajo, pimiento y mitad del perejil.
Añadir el agua, ½ cubito de caldo de pollo y dar un hervor.
Incorporar el cuscús, revolver, tapar la olla, apagar el fuego y dejar a reposar por unos 5 minutos.

jueves, 18 de julio de 2019

ARROZ ROJO INTEGRAL TAILANDES, SALTADO CON VEGETALES

PORCIONES: 2 INGREDIENTES ½ taza de arroz rojo Tailandés 1¼ tazas de agua ¼ cucharadita de sal 2 cucharadas de aceite de vegetal 2 dientes de ajo picado ½ cucharadita de jengibre picado ½ taza de zanahoria cortada a la Juliana 1 taza de vinas de arvejas planas, tiernas, cortadas a la Juliana 1 taza de dientes de dragón ½ taza de cebollines cortados en rodajitas 1 huevo batido Sal a su gusto Salsa soja o sillao es opcional   PREPARACION En una sartén pequeñita con un  poquito de aceite cocinar el huevo haciendo una tortilla delgada, plana y cortarla en cuadritos. Reservar.  En una olla pequeña poner el arroz, agua, sal y hervir. Bajar la llama a fuego moderado y cocinar el arroz lentamente por 35 minutos. Calentar una sartén o un wok con el aceite y saltear el ajo con el jengibre. Añadir y saltear la zanahoria con las vainas de arvejas. Agregar y saltear los dientes de dragón Incorporar el arroz, cebollines, huevo y calentar.


Este es un tipo de arroz de grano largo rojizo y sin pelar como arroz integral. Es muy sabroso.
ARROZ ROJO TAILANDES, SALTADO CON VEGETALES


PORCIONES: 2

INGREDIENTES
½ taza de arroz rojo Tailandés
1¼ tazas de agua
¼ cucharadita de sal
2 cucharadas de aceite de vegetal
2 dientes de ajo picado
½ cucharadita de jengibre picado
½ taza de zanahoria cortada a la Juliana
1 taza de vinas de arvejas planas, tiernas, cortadas a la Juliana
1 taza de dientes de dragón
½ taza de cebollines cortados en rodajitas
1 huevo batido
Sal a su gusto
Salsa soja o sillao es opcional
 
PREPARACION
En una sartén pequeñita con un  poquito de aceite cocinar el huevo haciendo una tortilla delgada, plana y cortarla en cuadritos. Reservar.
En una olla pequeña poner el arroz, agua, sal y hervir. Bajar la llama a fuego moderado y cocinar el arroz lentamente por 35 minutos.


Calentar una sartén o un wok con el aceite y saltear el ajo con el jengibre.






Añadir y saltear la zanahoria con las vainas de arvejas.


Agregar y saltear los dientes de dragón

PORCIONES: 2 INGREDIENTES ½ taza de arroz rojo Tailandés 1¼ tazas de agua ¼ cucharadita de sal 2 cucharadas de aceite de vegetal 2 dientes de ajo picado ½ cucharadita de jengibre picado ½ taza de zanahoria cortada a la Juliana 1 taza de vinas de arvejas planas, tiernas, cortadas a la Juliana 1 taza de dientes de dragón ½ taza de cebollines cortados en rodajitas 1 huevo batido Sal a su gusto Salsa soja o sillao es opcional   PREPARACION En una sartén pequeñita con un  poquito de aceite cocinar el huevo haciendo una tortilla delgada, plana y cortarla en cuadritos. Reservar.  En una olla pequeña poner el arroz, agua, sal y hervir. Bajar la llama a fuego moderado y cocinar el arroz lentamente por 35 minutos. Calentar una sartén o un wok con el aceite y saltear el ajo con el jengibre. Añadir y saltear la zanahoria con las vainas de arvejas. Agregar y saltear los dientes de dragón Incorporar el arroz, cebollines, huevo y calentar.

Incorporar el arroz, cebollines, huevo y calentar.

PORCIONES: 2 INGREDIENTES ½ taza de arroz rojo Tailandés 1¼ tazas de agua ¼ cucharadita de sal 2 cucharadas de aceite de vegetal 2 dientes de ajo picado ½ cucharadita de jengibre picado ½ taza de zanahoria cortada a la Juliana 1 taza de vinas de arvejas planas, tiernas, cortadas a la Juliana 1 taza de dientes de dragón ½ taza de cebollines cortados en rodajitas 1 huevo batido Sal a su gusto Salsa soja o sillao es opcional   PREPARACION En una sartén pequeñita con un  poquito de aceite cocinar el huevo haciendo una tortilla delgada, plana y cortarla en cuadritos. Reservar.  En una olla pequeña poner el arroz, agua, sal y hervir. Bajar la llama a fuego moderado y cocinar el arroz lentamente por 35 minutos. Calentar una sartén o un wok con el aceite y saltear el ajo con el jengibre. Añadir y saltear la zanahoria con las vainas de arvejas. Agregar y saltear los dientes de dragón Incorporar el arroz, cebollines, huevo y calentar.

sábado, 13 de julio de 2019

POLENTA A LA PLANCHA

PORCIONES: 6 INGREDIENTES 1 cucharada de aceite de olive 3 cucharadas de mantequilla ¼ taza de cebolla picada 2 dientes de ajos picados ¼ taza de cebollines cortados en rodajitas 2 tazas de caldo de pollo o agua con un cubito de caldo de pollo sin glutamato mono sódico 2 tazas de leche 1 cucharadita de sal 1/8 cucharadita de pimienta en polvo 3 hojas de albahaca picada 1 cucharada de perejil picado 1 taza de harina de maíz fina. (polenta) ¼ taza de queso parmesano PROCEDIMIENTO Calentar a fuego moderado una olla con el aceite de oliva y mantequilla Sofreír el ajo con la cebolla. Agregar y sofreír los cebollines verdes. Añadir el caldo de pollo o agua con un cubito de caldo de pollo, leche, sal, pimienta, albahaca, perejil y calentar hasta que casi hierva el líquido. Incorporar de a poco la harina de maíz, batir continuamente para que no se formen grumos. Quedará espeso, deje cocinando a fuego lento por unos minutos, batir de vez en cuando para que no se le queme en el fondo de la olla. Añadir y mezclar bien el queso parmesano. En este punto puede servir la polenta tal cual está.  A LA PLANCHA Ponga la polenta en una budinera y deje a enfriar a temperatura ambiente y después en el refrigerador. Una vez que la polenta está sólida, cortarla en cuadrados y después en triángulos. Calentar bien una plancha y rociar con spray de aceite o untar con una brocha un poquito de mantequilla. Ponga la polenta en la plancha, marque y caliente los triángulos que desee. Si desea puede servirlos con salsa de tomate, aunque para mi gusto, me gustan más solos ya que la salsa de tomate le cambia el sabor que tiene.



PORCIONES: 6

INGREDIENTES
1 cucharada de aceite de olive
3 cucharadas de mantequilla
¼ taza de cebolla picada
2 dientes de ajos picados
¼ taza de cebollines cortados en rodajitas
2 tazas de caldo de pollo o agua con un cubito de caldo de pollo sin glutamato mono sódico
2 tazas de leche
1 cucharadita de sal
1/8 cucharadita de pimienta en polvo
3 hojas de albahaca picada
1 cucharada de perejil picado
1 taza de harina de maíz fina. (polenta)
¼ taza de queso parmesano


PROCEDIMIENTO
Calentar a fuego moderado una olla con el aceite de oliva.
Sofreír el ajo con la cebolla.


Agregar y sofreír los cebollines verdes.


Añadir el caldo de pollo o agua con un cubito de caldo de pollo, leche, sal, pimienta, albahaca, perejil y calentar hasta que casi hierva el líquido.


Incorporar de a poco la harina de maíz, batir continuamente para que no se formen grumos. Quedará espeso, deje cocinando a fuego lento por unos minutos, batir de vez en cuando para que no se le queme en el fondo de la olla.




Añadir, mezclar bien la mantequilla y el queso parmesano.
En este punto puede servir la polenta tal cual está. 

PORCIONES: 6 INGREDIENTES 1 cucharada de aceite de olive 3 cucharadas de mantequilla ¼ taza de cebolla picada 2 dientes de ajos picados ¼ taza de cebollines cortados en rodajitas 2 tazas de caldo de pollo o agua con un cubito de caldo de pollo sin glutamato mono sódico 2 tazas de leche 1 cucharadita de sal 1/8 cucharadita de pimienta en polvo 3 hojas de albahaca picada 1 cucharada de perejil picado 1 taza de harina de maíz fina. (polenta) ¼ taza de queso parmesano PROCEDIMIENTO Calentar a fuego moderado una olla con el aceite de oliva y mantequilla Sofreír el ajo con la cebolla. Agregar y sofreír los cebollines verdes. Añadir el caldo de pollo o agua con un cubito de caldo de pollo, leche, sal, pimienta, albahaca, perejil y calentar hasta que casi hierva el líquido. Incorporar de a poco la harina de maíz, batir continuamente para que no se formen grumos. Quedará espeso, deje cocinando a fuego lento por unos minutos, batir de vez en cuando para que no se le queme en el fondo de la olla. Añadir y mezclar bien el queso parmesano. En este punto puede servir la polenta tal cual está.  A LA PLANCHA Ponga la polenta en una budinera y deje a enfriar a temperatura ambiente y después en el refrigerador. Una vez que la polenta está sólida, cortarla en cuadrados y después en triángulos. Calentar bien una plancha y rociar con spray de aceite o untar con una brocha un poquito de mantequilla. Ponga la polenta en la plancha, marque y caliente los triángulos que desee. Si desea puede servirlos con salsa de tomate, aunque para mi gusto, me gustan más solos ya que la salsa de tomate le cambia el sabor que tiene.

A LA PLANCHA
Ponga la polenta en una budinera y deje a enfriar a temperatura ambiente y después en el refrigerador.


Una vez que la polenta está sólida, cortarla en cuadrados y después en triángulos.
Calentar bien una plancha y rociar con spray de aceite o untar con una brocha un poquito de mantequilla.
Ponga la polenta en la plancha, marque y caliente los triángulos que desee.
Si desea puede servirlos con salsa de tomate, aunque para mi gusto, me gustan más solos ya que la salsa de tomate le cambia el sabor que tiene.

Saltimbocca es un plato Italiano muy popular en algunos países de Europa y Estados Unidos. Consiste en carne de ternera, pollo o cerdo, sazonado con salvia, cubierto con jamón serrano, queso y servido con una salsa de vino con mantequilla.  ESCALOPAS DE PECHUGA DE POLLO SALTIMBOCA PORCIONES: 3 INGREDIENTES 3 escalopas de pechuga pollo 2 cucharaditas de salvia u orégano  fresco picado Sal y pimienta a su gusto Harina de trigo blanca, para todo uso 2 cucharadas de aceite de oliva 3 rodajas de jamón serrano 6 rodajas de queso mozarela 1 cucharada de queso romano o parmesano rallado 2 tazas de vino Merlot 1 cubito de caldo de pollo 3 cucharadas de mantequilla PREPARACION Sobre la mesa de preparación cubrir con film de plástico. Poner las escalopas de pollo encima y cubrirlas con más film de plástico. Con una maceta de cocina golpearlas para que queden más delgadas. Sazonarlas con el orégano, sal y pimienta. Espolvorear las escalopas con harina. Calentar una sartén con el aceite y dorar las escalopas de pollo. Remover las escalopas de la sartén y poner en una bandeja de hornear. Poner encima el jamón serrano, queso mozarela, queso romano y terminar de cocinar en el horno a fuego moderado, hasta que el queso comience a fundir. Mientras tanto usando la misma sartén sin limpiarla, agregamos el vino y el cubito de caldo de pollo diluyendo los residuos dorados que quedaron pegados en el fondo, dejamos que se reduzca a la mitad a fuego moderado. Añadimos la mantequilla y emulsificamos con el vino mezclando bien. Servir la salsa con las escalopas de pollo y polenta..

martes, 25 de junio de 2019

POLENTA CREMOSA CON YERBAS FRESCAS

PORCIONES: 4 INGREDIENTES 1 cucharada de aceite de oliva 2 dientes de ajos picados ¾ taza de cebolla, picada finita 2 tazas de leche 2 tazas de agua 1 cubito de caldo de pollo, sin glutamato mono sódico 1 cucharadita de sal 1/8 cucharadita de pimienta en polvo 1 taza de harina fina de maíz (polenta) 1 cucharada de perejil picado 4 hojas de albahaca cortas en tiritas 3 cucharadas de mantequilla PREPARACION En una olla calentar el aceite y sofreír el ajo con la cebolla. Agregar la leche, agua, cubito de caldo de pollo, sal pimienta y calentar hasta que casi hierva. Incorporar lentamente la harina de maíz y batiendo bien para que no se formen grumos. Baje el fuego y cocine lentamente la harina de maíz por unos 15 minutos, revolviendo continuamente para que no se pegue y se formen grumos. Añadir y batir la mantequilla con las yerbas frescas en la polenta. Servir la polenta con queso parmesano.


POLENTA CREMOSA CON YERBAS FRESCAS

PORCIONES: 4

INGREDIENTES
1 cucharada de aceite de oliva
2 dientes de ajos picados
¾ taza de cebolla, picada finita
2 tazas de leche
2 tazas de agua
1 cubito de caldo de pollo, sin glutamato mono sódico
1 cucharadita de sal
1/8 cucharadita de pimienta en polvo
1 taza de harina fina de maíz (polenta)
1 cucharada de perejil picado
4 hojas de albahaca cortas en tiritas
3 cucharadas de mantequilla

PREPARACION
En una olla calentar el aceite y sofreír el ajo con la cebolla.
Agregar la leche, agua, cubito de caldo de pollo, sal pimienta y calentar hasta que casi hierva.
Incorporar lentamente la harina de maíz y batiendo bien para que no se formen grumos. Baje el fuego y cocine lentamente la harina de maíz por unos 15 minutos, revolviendo continuamente para que no se pegue y se formen grumos.
Añadir y batir la mantequilla con las yerbas frescas en la polenta.
Servir la polenta con queso parmesano.

domingo, 23 de junio de 2019

ARROZ JAZMIN INTEGRAL ROJO TAILANDES SALTADO

PORCIONES: 8 INGREDIENTES 2 cups arroz jazmín rojo integral tailandés 3½ cups wáter 1 cucharadita de sal 1 cucharada de aceite de vegetal 1 cucharadita de jengibre picado 1 diente de ajo picado 1/3 taza de pimientos amarillos cortados a la juliana 1/3 taza de pimientos rojos cortados en juliana 1/3 taza de zanahorias cortadas a la juliana PREPARACION Lavar el arroz con agua fría. En una olla poner el arroz con el agua y sal. Hacer hervir el agua, tapar la olla y cocinar el arroz a fuego lento por unos 25 minutos o hasta que el arroz quede blando y el agua se haya secado. Dejar reposar hasta el momento de usarlo. En una sartén calentar el aceite y saltear jengibre, ajo y vegetales juntos. Agregar el arroz y freír por unos minutos dando vuelta el arroz. Servir inmediatamente.

PORCIONES: 8

INGREDIENTES
2 cups arroz jazmín rojo integral tailandés
3½ cups wáter
1 cucharadita de sal
1 cucharada de aceite de vegetal
1 cucharadita de jengibre picado
1 diente de ajo picado
1/3 taza de pimientos amarillos cortados a la juliana
1/3 taza de pimientos rojos cortados en juliana
1/3 taza de zanahorias cortadas a la juliana

PREPARACION
Lavar el arroz con agua fría.
En una olla poner el arroz con el agua y sal. Hacer hervir el agua, tapar la olla y cocinar el arroz a fuego lento por unos 25 minutos o hasta que el arroz quede blando y el agua se haya secado. Dejar reposar hasta el momento de usarlo.
En una sartén calentar el aceite y saltear jengibre, ajo y vegetales juntos. Agregar el arroz y freír por unos minutos dando vuelta el arroz.
Servir inmediatamente.

viernes, 24 de mayo de 2019

QUINOA CON SALTEADO DE CHAMPIÑONES

QUINOA CON SALTEADO DE CHAMPIÑONES PORCIONES: 2 INGREDIENTES ½ taza de quinoa 1 taza de agua ¼ cucharadita de sal SALTEADO DE CHAMPIÑONES 1 cucharada de aceite de oliva 1 diente de ajo picado ¼ taza de cebolla picada ¼ taza de pimiento rojo cortado a la Juliana ¼ taza de pimiento amarillo cortado a la Juliana 1 taza de champiñones cortados en rodajas 1 cebollín picado 1 cucharada de cilantro picado Sal y pimienta  a su gusto PREPARACION En una olla pequeña mezclar el quinoa con el agua y sal. Hervir el agua, Bajar el fuego y cocinar lentamente por unos 20 minutos hasta que haya absorbido el agua. Calentar el aceite en una sartén. Sofreír el ajo con la cebolla por 1 minuto. Agregar y sofreír el pimiento rojo, pimiento amarillo y champiñones. Añadir cebollín y la mitad del cilantro. Sazonar con sal y pimienta. Incorporar los vegetales al arroz y servir.




QUINOA CON SALTEADO DE CHAMPIÑONES

PORCIONES: 2

INGREDIENTES
½ taza de quinoa
1 taza de agua
¼ cucharadita de sal



SALTEADO DE CHAMPIÑONES
1 cucharada de aceite de oliva
1 diente de ajo picado
¼ taza de cebolla picada
¼ taza de pimiento rojo cortado a la Juliana
¼ taza de pimiento amarillo cortado a la Juliana
1 taza de champiñones cortados en rodajas
1 cebollín picado
1 cucharada de cilantro picado
Sal y pimienta  a su gusto

PREPARACION
En una olla pequeña mezclar el quinoa con el agua y sal. Hervir el agua, Bajar el fuego y cocinar lentamente por unos 20 minutos hasta que haya absorbido el agua.
Calentar el aceite en una sartén.
Sofreír el ajo con la cebolla por 1 minuto.
Agregar y sofreír el pimiento rojo, pimiento amarillo y champiñones.
Añadir cebollín y la mitad del cilantro.
Sazonar con sal y pimienta.
Incorporar los vegetales al arroz y servir.
 

viernes, 21 de diciembre de 2018

ARROZ BASMATI CON ZANAHORIAS Y ARVEJAS ESTILO INDIO



PORCIONES: 3

INGREDIENTES
¾ taza de arroz integral Indio basmati
3 tazas de agua para remojar el arroz
3 cucharaditas de mantequilla clarificada o  aceite de vegetal
1½ cucharaditas de ajo picado
1 cucharadita de jengibre picado
taza de zanahoria cortada en cubos pequeños
3 clavos de olor
1 palito de canela
1¾ tazas de agua
cucharadita de semillas de cardamomo
½ cucharadita de sal o a su gusto
taza de arvejas verdes cocinadas

METODO
Dejar remojando el arroz con las 3 tazas de agua por 20 minutos. Colar después de 20 minutos.
En una olla pequeña calentar el aceite a fuego moderado. Sofreír el ajo con el jengibre y zanahoria.
Añadir el arroz, clavos de olor, palito de canela y dorar livianamente el arroz.
Agregar el agua, sal y las semillas de cardamomo. Tapar la olla y hacer que hierba el agua. Bajar el fuego y cocinar lentamente por unos 30 minutos aproximadamente hasta que el arroz quede blando pero no re cocinado. Agregue las arvejas cuando el arroz ya está casi cocinado.